Terkadang kita sebagai ibu pasti suka bingung memberikan variasi menu makanan balita kita. Apakah sudah mencukupi kebutuhan karbohidrat, protein, kalsium dan vitaminnya. Membuat sendiri makanan untuk balita lebih baik di bandingkan harus membeli makanan instan yang tersedia di supermarket atau toko toko terdekat.
Berikan balita anda sayur, buah dan juga berbagai makanan yang mengandung vitamin, protein, kalsium dan sebagainya. Memilih menu makanan balita kita pun harus di sesuaikan dengan usia balita anda, apabila bayi berusia 0-6 bulan biasanya bayi masih mengkonsumsi ASI secara ekslusif, setelah bayi berusia 6-12 bulan bayi sudah mulai mengkonsumsi makanan tapi makanan yang lunak dan memiliki tekstur lembut. Apabila bayi telah berumur 12 bulan, barulah biasanya mengkonsumsi makanan hampir sama dengan makanan orangtuanya.
Di bawah ini saya berikan satu variasi menu makanan untuk balita anda, yang mudah dalam pengolahannya dan bahannya pun mudah kita dapatkan.
Menu Untuk Balita
Pure Mangga & Pepaya
Dalam 50 gr mangga terkandung 25 mg vitamin C yang setara dengan vitamin C dalam satu buah jeruk ukuran sedang. Yuk, sajikan untuk bayi 6-9 bulan Anda.
Bahan:
- 50 gram mangga, kupas.
- 50 gram pepaya, kupas.
- 50 gram pisang, kupas.
- Masing-masing potong bentuk dadu.
Cara membuat:
- Haluskan bahan-bahan menggunakan blender.
- Tambahkan 50 ml ASI atau 1 sendok takar susu formula yang sudah diencerkan. Saring.
- Sajikan. Untuk 2 porsi
Nilai Gizi (per porsi): Energi: 73 Kalori Protein: 1.6 gram Lemak: 1.2 gram Karbohidrat: 15 gram
Ayo dipraktekkan bu…. anakku aza suka bagaimana dengan anak ibu? 😉
Hasil pencarian artikel ini dengan: » variasi menu balita
