jangle-tacks
Mengatasi Anak Susah Tidur Siang

Mengatasi Anak Susah Tidur Siang

Anak susah tidur siang sepertinya banyak terjadi jaman modern sekarang ini.

Termasuk anak saya, saya mempunyai dua orang anak 1 anak laki laki usia 8 thn kls 3 SD dan 1 nya anak perempuan hampir 3 thn, dua anak saya ini sulit sekali di minta untuk tidur siang. Padahal tidur siang pada masa pertumbuhan sangat lah penting.

Mengapa sih tidur siang untuk anak anak itu sangat penting?

Dan inilah sebabnya mengapa ibu harus berhasil Mengatasi Anak Susah Tidur Siang:

Beberapa ahli mengatakan bahwa tidur siang pada anak dalam masa pertumbuhan sangat penting karena :

  • Pada saat tidur siang tubuh melepaskan hormon pertumbuhan ( growth hormone ) yang memungkin kan agar anak berpeluang bertambah tinggi, berpengaruh pada pertumbuhan otot, tulang dan kulit .Jadi anak yang kurang tidur siang pertumbuhan tinggi badannya tidak dapat mencapai puncak optimalnya.
  • Selain itu hal penting lainnya adalah bahwa pada saat tidur siang sel-sel otot akan regenerasi sehingga dapat menyembuhkan diri dari kerusakan setiap harinya, cepat memperbaiki luka, berperan penting untuk meningkatkan imunitas tubuh yaitu dengan meningkatkan produksi protein tertentu dalam hal merespon infeksi dan melawan penyakit, oleh karena itu anak yang terbiasa tidur siang, jarang sakit loh.
  • Tidak hanya tidur siang, tidur malam yang cukup juga sangat berguna untuk memulihkan kondisi kesehatan anak untuk semua aspek seperti kesehatan fisik, kesehatan emosi dan kesehatan kognitif ( perkembangan kecerdasan anak )
  • Tidak kalah penting, pada saat tidur lah otak akan mengolah informasi, sehingga sangat berperan terhadap perkembangan dan pertumbuhan otak ย  ๐Ÿ™‚ maksudnya, pada saat tidur inilah otak yang merupakan file tempat menyimpan segala informasi akan diolah dan disimpan, sehingga begitu anak bangun dari tidur nya fikiran menjadi lebih segar, selalu keluar ide-ide baru, mampu dengan mudah memecahkan masalah, mampu lebih jelas mengingat pelajaran dan mudah untuk berkonsentrasi. Selain itu tidur siang pada usia 2-3 tahun akan membuat anak lebih atensi ( lebih perhatian ) akan segala hal, lebih sigap, lebih cepat tanggap terhadap proses pembelajaran, sehingga dapat membuat anak lebih pintar. Untuk usia 2 โ€“ 3 thn cukup tidur siang 1-3 jam saja, jika kualitas tidurnya benar-benar lelap, 30 menit saja juga sudah cukup. Setelah umur lebih 5 tahun kebutuhan tidur siang tidak terlalu penting, asalkan anak tersebut cukup waktu tidur nya di malam hari, karena jika tidak cukup tidur dimalam hari, anak akan kekurangan jumlah sel darah putih sehingga menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh, cepat lelah, cepat sakit, pertumbuhan terganggu, tidak bisa konsentrasi penuh dan tidak sigap dalam hal mengerjakan sesuatu.

Nah, makanya penting banget ya kita sebagai ibu harus tau bagaimana caranya mengatasi anak yang susah tidur siang.

Yuk sekarang kita bahas tips mengatasi anak yang susah tidur siang.

  • Yang pertama sekali harus diperhatikan, jika di kamar tidur penuh dengan elektronik, seperti tv, komputer, lampu duduk, usahakan semua nya dimatikan, berikan suasana yang senyaman mungkin, setenang mungkin agar anak tidak terpengaruh bunyi-bunyian atau sinar lampu yang sangat terang, karena semua itu akan mengacaukan fikirannya. Jika ada pasang ac atau kipas angin yang akan menyegarkan ruangan tidur nya.
  • Anak-anak sangat cepat sekali menerima apa yang kita ucapkan, baik itu kata-kata nasehat, bahkan kata-kata buruk, nah untuk mengatasi anak susah tidur siang ini, kita harus menceritakan dengan bahasa yang mudah dimengerti, semua manfaat tidur siang yang saya bahas diatas tadi. Anak pasti akan berfikir dan pasti akan mengerti. Tidak ada anak yang tidak mau tumbuh tinggi apa lagi tidak mau jadi pintar kan?
  • Jika anak masih berusia 1-3 tahun, tidur masih minta di gendong atau dikeloni, lakukan saja beberapa kali, tapi jangan keterusan ya, karena membuat anak jadi ketergantungan, usahakan alihkan dengan memberinya mainan kesayangannya untuk menemaninya dia tidur. Atau ceritakan sebuah dongeng dengan suara yang lembut seperti bersenandung.
  • Menjadi ibu yang sabar, jika anak selalu bangkit dan berusaha keluar atau bermain, ibu harus sabar membawanya kembali ke tempat tidur walaupun harus dilakukan berulang kali sampai ibu berhasil membawa anak tidur siang. ๐Ÿ™‚
  • Bicaralah dengan bawah sadar anak, yaitu dalam hati, ibu berbicara sambil mengelus dahi dan kepala nya, bahwa : sebutkan nama lengkap anak ibu dan perintahkan dengan lembut agar anak mengantuk dan terlelap tidur. Dan harus diingat, ibu harus bicara dalam hati ya, atau dengan suara yang sangat lirih.

ย 

Nah , mudah-mudahan cara mengatasi anak yang susah tidur siang ini bisa membantu para ibu yang selalu kewalahan membawa anak menuju pulau kapuk alias tidur. ๐Ÿ™‚

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN
Hasil pencarian artikel ini dengan: ยป anak susah tidur siang ยป bayi susah tidur siang ยป cara mengatasi anak susah tidur siang

Bagaimana menurut anda?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Share This
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector